Муниципальное образование Нежинский сельсовет

с. Нежинка

Неделя с 10 апреля – не только последняя и самая строгая в Великий пост, но ещё объявлена Минздравом РФ неделей подсчёта калорий.

Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, в особенности в развитых странах. В среднем, в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что, с одной стороны, позволяет искоренять недоедание, а с другой – приводит к избыточному потреблению энергии (калорийности питания), что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.

1-4-1-2000x2000

https://центр-профилактики.рф/projects/давайте-считать-калории/.

 

Защитите себя от инфекций, передающихся иксодовыми клещами
Укус клеща - это реальная опасность попадания в организм клещевых инфекций!

Как защитить себя от клещевых инфекций? Подробнее....

kleschi.

 

Уважаемые жители с. Нежинка!

 С 17 апреля 2023года по 17 мая 2023 года проводится месячник по благоустройству территории муниципального образования Нежинский сельсовет Оренбургского района Оренбургской области.

Убедительно просим Вас принять активное участие в месячнике, навести порядок в личных подворьях и на прилегающей территории.

Сделаем наше село чистым и благоустроенным!.

 

Уважаемые жители с. Нежинка!

12.04.2023 с 10:00 до 16:00 в связи с выводом электрооборудования Оренбургского ПО в ремонт,будет произведено отключение электроэнергии, по следующим адресам: ул.Российская нечет.№ 1-27,ул. Строительная нечет. №21-29,ул. Центральная чет.№2-16,29

 

С 03.04.2023 г. по 09.04.2023 г. «Неделя продвижения здорового образа жизни»

Здоровый образ жизни – путь к крепкому здоровью

Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Крепкое здоровье поддерживается и укрепляется самим человеком, позволяя прожить ему долгую и полноценную жизнь. Именно поэтому региональный минздрав напоминает оренбуржцам об основных принципах ЗОЖ.

Каждый знаком с этим понятием, однако у многих здоровый образ жизни ассоциируется лишь с занятием спортом или правильным питанием. Эти компоненты действительно входят в понятие ЗОЖ, но помимо них существует целый комплекс мер, направленных на сохранение здоровья и снижение риска различных заболеваний.

Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Следуя его принципам, организм человека получает ряд преимуществ:

  • иммунитет становится сильнее, следовательно, снижается заболеваемость различными инфекционными заболеваниями;
  • снижается риск развития хронических неинфекционных заболеваний

(инфаркт, инсульт, рак, ХОБЛ, сахарный диабет и др.), являющихся главными причинами смертности и инвалидности;

  • увеличивается срок до появления первых возрастных изменений в организме;
  • возможность иметь стройное тело и красивую кожу;
  • активное долголетие, сохранение дееспособности и подвижности в старости;
  • увеличение сил и энергии, снижение риска хронической усталости;
  • способствует гармоничному росту и развитию;
  • улучшаются память и внимание.

Основные элементы ЗОЖ

1. Режим дня

Соблюдение режима дня – необходимый элемент здорового образа жизни. Режим дня надо строить с учётом возраста, характера трудовой деятельности и состояния здоровья. Правильное чередование труда и активного отдыха, регулярный приём пищи, определённое время подъёма и отхода ко сну, выполнение ряда гигиенических мер – все эти компоненты режима дня вырабатывают чёткий и необходимый ритм функционирования организма, а также создают оптимальные условия для работы и отдыха, тем самым способствуя укреплению здоровья.

Рекомендации по организации режима дня:

  • вставайте ежедневно в одно и то же время;
  • регулярно занимайтесь утренней гимнастикой;
  • принимайте пищу в установленные часы;
  • чередуйте умственный труд с физическими упражнениями;
  • соблюдайте правила личной гигиены;
  • следите за чистотой тела, одежды, обуви;
  • работайте и спите в хорошо проветриваемом помещении.

2. Личная гигиена

В наше время личная гигиена стала залогом сохранения здоровья и продления жизни каждого отдельного человека. Она необходима для хорошего самочувствия, комфорта и собственного удовольствия, а также для борьбы с инфекцией. Здоровый образ жизни невозможен без соблюдения личной гигиены:

  • чистки зубов и поддержания их здоровья;
  • ухода за предметами личной гигиены, одежды, обуви;
  • регулярных водных процедур, в том числе приёма ванны или душа, умывания;
  • поддержания чистоты рук и ногтей.

3. Закаливание

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к любым факторам внешней среды. Закаливание предупреждает заболевания, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Факторами закаливания являются солнце, воздух и вода. Выбор формы закаливания зависит от возраста, пола, состояния здоровья и уровня физического развития, чувствительности к холоду. Известно много способов повысить сопротивляемость и иммунитет.

4. Правильное питание

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Правильное питание обеспечивает развитие и рост, максимальную работоспособность, хорошее самочувствие, долголетие, отсутствие болезней.

5. Физическая активность

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только более привлекательным физически, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной её части.

6. Отказ от вредных привычек

Каждый должен понимать, что вредные привычки служат причиной множества заболеваний. Они снижают работоспособность, сокращают продолжительность жизни, вызывают как физическую, так и психологическую зависимость. Однозначно вредят здоровью человека курение, употребление наркотических препаратов, больших доз алкоголя. Поэтому для сохранения своего здоровья от всего этого лучше отказаться.

7. Управление стрессом

Стресс – это часть нормальной жизни современного человека, защитная реакция организма на внешние раздражители. А этих внешних раздражителей вокруг нас очень много, и, к сожалению, избавиться от них не всегда возможно. Но управлять своими эмоциями на стрессовые ситуации можно и нужно. Здоровый образ жизни помогает бороться со стрессом.

Как снизить уровень стресса:

  • старайтесь вести размеренную жизнь;
  • высыпайтесь! Спите не менее 7-8 часов;
  • не ешьте на бегу;
  • регулярно тренируйтесь;
  • не забывайте про любимые занятия (хобби);
  • сосредоточьтесь на позитивном.

Однажды сделав первый шаг в сторону здорового образа жизни, вы заметно ощутите разницу. Вести здоровый образ жизни поначалу очень сложно, поскольку человеку присуще идти на поводу у своих желаний. Со временем, приучив себя к системе, человек уже не представляет себе иного образа жизни. Принципы ЗОЖ может выполнять каждый, для этого не требуется иметь специальную подготовку. Поддержание отличного уровня здоровья и всей жизни в целом доступно всем!Подробнее.

 

О Б Ъ Я В Л Е Н И Е

 

О ПРОВЕДЕНИИ ПУБЛИЧНЫХ СЛУШАНИЙ

 

19 апреля 2023 г. в 18-00 ч.

в здании Нежинского Дома культуры

(с. Нежинка, ул. Куйбышева, 45 Б)

состоятся публичные слушания по обсуждению следующих вопросов:

 

 

1. по проекту постановления администрации муниципального образования Нежинский сельсовет Оренбургского района Оренбургской области о предоставлении разрешения на условно разрешенный вид использования земельного участка кадастровый номер 56:21:1401007:330 по адресу: Российская Федерация, Оренбургская область, Оренбургский район, Нежинский сельсовет, с. Нежинка, ул. Юбилейная, д. 45а;

 

2. по проекту постановления администрации муниципального образования Нежинский сельсовет Оренбургского района Оренбургской области о предоставлении разрешения на условно разрешенный вид использования земельного участка кадастровый номер 56:21:1401012:471 по адресу: Российская Федерация, Оренбургская область, Оренбургский район, Нежинский сельсовет, с. Нежинка, ул. Куйбышева, д.76, кв.2;

 

3. по проекту постановления администрации муниципального образования Нежинский сельсовет Оренбургского района Оренбургской области о предоставлении разрешения на условно разрешенный вид использования земельного участка кадастровый номер 56:21:1401013:439 по адресу: Российская Федерация, Оренбургская область, Оренбургский район, Нежинский сельсовет, с. Нежинка, ул. Куйбышева;

 

4. по проекту постановления «О внесении изменений в постановление главы муниципального образования Нежинский сельсовет Оренбургского района Оренбургской области № 06-п от 06.03.2014 «Об утверждении программы комплексного развития систем коммунальной инфраструктуры муниципального образования Нежинский сельсовет Оренбургского района Оренбургской области до 2024 года.

 

Приглашаем жителей МО Нежинский сельсовет принять участие в проведении публичных слушаний.

 

Администрация МО Нежинский сельсовет

Оренбургского района Оренбургской области.

 


Страница 21 из 157

Информация

Экстренные службы
Администрация
Приемная
(3532) 56-33-41
Поликлиника
Скорая помощь
(3532) 38-77-03
Пожарная служба
(3532) 57-10-01
8 (922) 8565878
Полиция
Дежурная часть
(3532) 79-02-71
ЖКХ
Приемная
(3532) 34-02-40
Почта
(3532) 56-26-35

Последние комментарии


Разделы

Решения совета депутатов
Муниципальные
услуги
Постановления, распоряжения администрации
Устав

Ссылки

 

подробнее...

link 10

Вы находитесь: Главная